L’éveil Nocturne de Bébé: Comment Savoir Quand il commence à faire ses Nuits?
Vous observez votre petit amour alors qu’il sommeille paisiblement et vous vous demandez: quand est-ce qu’il va finalement faire ses nuits? Quels sont les signes que l’on peut observer pour savoir s’il est sur le point de dormir toute la nuit sans se réveiller? Nos enfants ont une façon bien à eux de nous surprendre, que ce soit dans leur éveil, leur développement et même leur sommeil. Alors comment comprendre leur rythme et mieux interpréter ces signaux parfois subtils? Dans cet article de blog, nous allons vous dévoiler ce qu’il faut savoir sur le sommeil des bébés et comment comprendre les changements qu’il subit lorsqu’ils commencent à passer des nuits complètes.
Comprendre ce que l’on entend par « bébé fait ses nuits »
Le terme « faire ses nuits« , bien qu’il soit couramment employé, peut prêter à confusion. En effet, il signifie différentes choses pour différents parents. En général, « faire ses nuits » signifie que le bébé dort pendant des périodes plus longues pendant la nuit. Cela ne signifie pas forcément qu’il dort d’une traite du coucher jusqu’au petit matin sans aucun réveil. Au fur et à mesure que les bébés grandissent, leurs habitudes de sommeil changent. Certains auront besoin de se réveiller pour manger, d’autres auront besoin de moins d’heures de sommeil, et encore d’autres pourront dormir sans interruption durant les heures normalement consacrées au sommeil. Ces variations sont tout à fait normales et chaque enfant aura son propre rythme.
Les différentes étapes du sommeil selon l’âge du bébé
Les cycles du sommeil des bébés de 0 à 6 mois
Les nouveau-nés et les bébés jusqu’à six mois ont généralement des cycles de sommeil plus courts et passent beaucoup de temps en sommeil paradoxal (le stade du sommeil où nous rêvons). Cette étape du sommeil est très importante pour le développement du cerveau du bébé. Par conséquent, ils peuvent se réveiller régulièrement, et ce n’est pas du tout alarmant. Pendant cette période, on considère que l’essentiel est de répondre aux besoins de votre enfant, quel que soit le moment du jour ou de la nuit où il s’exprime. Il est donc tout à fait normal, et même attendu, que votre bébé se réveille la nuit à cet âge.
Les cycles du sommeil des bébés de 6 à 12 mois
De six à douze mois, de nombreux changements sont à prévoir concernant le sommeil de bébé. À ce stade, beaucoup de bébés commencent à faire leurs nuits. Ils sont plus susceptibles de dormir plus longtemps sans se réveiller pour manger. Ils développent également un cycle de sommeil plus adulte, avec moins de temps en sommeil paradoxal et plus de temps en sommeil profond. Bien que chaque enfant soit unique et ait son propre rythme, il est néanmoins fréquent que votre petit ange commence à faire ses nuits dans cette période.
Comment identifier les changements dans le sommeil de votre bébé
Chaque bébé est unique, et les modifications dans son sommeil peuvent varier. Il est donc important pour les parents d’observer attentivement leur enfant et de prendre note des changements dans ses habitudes de sommeil. Ces changements pourraient être subtils au début et devenir plus évidents avec le temps. En prêtant attention aux rythmes de votre bébé, vous apprendrez à distinguer les signes qu’il commence à faire ses nuits.
Signes que bébé commence à faire ses nuits
Réduction des réveils nocturnes
L’un des premiers signes que bébé commence à faire ses nuits est une diminution du nombre de fois il se réveille pendant la nuit. Cela peut se manifester de différentes façons. Par exemple, votre bébé pourrait commencer à dormir de plus en plus tard dans la nuit avant de se réveiller pour la première fois, ou il pourrait passer des périodes plus longues entre chaque réveil. Cela peut indiquer que votre bébé est en train de consolider ses cycles de sommeil et de s’adapter à un cycle de sommeil nocturne plus long.
Durée de sommeil plus longue
Si votre bébé commence à dormir pendant de plus longues périodes, c’est également une bonne nouvelle! Cela pourrait indiquer non seulement une maturation de son horloge biologique, mais aussi un développement favorable de son cycle de sommeil. En effet, une durée de sommeil plus longue signifie souvent que le bébé passe par toutes les étapes du cycle de sommeil, y compris le sommeil léger, le sommeil profond et le sommeil paradoxal. C’est un signe indéniable que votre bébé est en train de développer des habitudes de sommeil plus stables et plus saines.
Bébé se rendort seul après un réveil
Un signe certain que votre bébé commence à faire ses nuits est sa capacité à se rendormir seul après un réveil nocturne. C’est une compétence qui s’acquiert avec le temps et la pratique, mais une fois acquise, elle peut grandement améliorer la qualité du sommeil de votre bébé et, par conséquent, la vôtre. En effet, si votre bébé réussit à se rendormir tout seul après un réveil nocturne, il sera moins probable qu’il vous réveille et il pourra profiter d’un sommeil plus réparateur.
Quelles attitudes adopter lorsque bébé commence à faire ses nuits?
Mise en place d’une routine de coucher
La mise en place d’une routine de coucher stable est une étape clé pour aider votre bébé à faire ses nuits. Cette routine peut comprendre différents éléments comme un bain, une histoire, une chanson ou un câlin, mettre en route sa veilleuse, mais le plus important est qu’elle soit constante et prévisible. En effet, les rituels du coucher aident votre bébé à comprendre que c’est le moment de se reposer, ce qui facilite l’endormissement.
Encouragement de l’indépendance de bébé dans son sommeil
Dans le prolongement de l’idée de laisser bébé se rendormir seul, vous pouvez également le soutenir en développant son indépendance dans le sommeil. Cela peut passer par des stratégies telles que le fait de poser bébé dans son lit alors qu’il est encore éveillé mais somnolent, ou de garder les interactions nocturnes au minimum pour éviter de stimuler trop bébé. Cela peut aider votre bébé à associer son lit à l’endormissement et à se sentir plus à l’aise pour se rendormir seul.
Comment réagir face aux réveils nocturnes?
Une fois que votre bébé commence à faire ses nuits, il est possible qu’il y ait encore des réveils nocturnes occasionnels. C’est tout à fait normal et il est important de savoir comment réagir. Dans la grande majorité des cas, bébé se réveille simplement à cause d’un cycle de sommeil qui se termine et qui en commence un autre. Dans ce cas, il vaut mieux attendre quelques minutes avant d’intervenir, car bébé pourrait bien se rendormir seul. Si après quelques minutes bébé est toujours éveillé et pleure, alors il est nécessaire d’intervenir pour le réconforter.
Être patient et observateur
Enfin, il faut se rappeler que chaque enfant est unique et a son propre rythme de sommeil. Par conséquent, il est crucial de faire preuve de patience et d’observation. Bien qu’il soit tentant de comparer le sommeil de votre bébé à celui d’autres bébés du même âge, rappelez-vous que de nombreux facteurs influencent le sommeil, y compris l’âge, le tempérament, l’environnement et la santé de votre bébé.
De plus, le sommeil d’un bébé peut varier d’une nuit à l’autre et d’une semaine à l’autre. Par conséquent, un bébé qui fait ses nuits à un certain âge peut encore avoir des réveils nocturnes occasionnels plus tard. Ce sont des variations normales et ce n’est pas parce que votre bébé se réveille une nuit qu’il a pris de mauvaises habitudes de sommeil.
Faire des nuits : un apprentissage comme un autre
Au final, il faut comprendre que le sommeil n’est pas un état que bébé atteint automatiquement, mais une compétence qu’il apprend progressivement. Cela implique des avancées et des reculs, des périodes de consolidation et d’autres de changements. Comme pour toute compétence, le progrès de votre bébé dépend de nombreux facteurs, notamment son âge, son tempérament, son environnement et son état de santé.
Donc, même si votre bébé fait des progrès par bonds et que cela peut parfois être frustrant, soyez patient et donnez-lui tout le soutien dont il a besoin. Et rappellez-vous: cette phase passera aussi. Votre bébé a juste besoin de temps pour comprendre le sommeil et comment l’utiliser à son avantage!
Conclusion
Il est naturel de s’interroger sur quand votre bébé commencera à faire ses nuits. Rappelez-vous, chaque bébé est unique et il est important de respecter son propre rythme et les signaux qu’il vous envoie. Soyez attentif aux signes indiquant que votre bébé commence à faire ses nuits, et adaptez vos comportements pour favoriser ce développement. Et par-dessus tout, faites preuve de patience!
